quinta-feira, 15 de novembro de 2012 | | By: Marlos B. Teodoro

Treino Suspenso

Esse método de treino garante grande ganho de força muscular e com alto gasto calórico.
Todos os exercícios fortalecem direta ou indiretamente o CORE (conjunto de 29 músculos que compõem a cintura), fortalecendo-o e consequentemente protegendo a coluna vertebral.
Como profissional de Educação Física sou muito criterioso na escolha de equipamentos e métodos. Apresento portanto um método de fortalecimento corporal simples, eficiente, barato e genial!
Escolhi um vídeo no you tube que apresenta os exercícios básicos didaticamente.
Incorporei definitivamente o Treino Suspenso na minha rotina de atendimento aos meus alunos de personal trainer.
Um abraço do treinador!


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