quinta-feira, 15 de novembro de 2012 | 0 comentários | By: Marlos B. Teodoro

Treino Suspenso

Esse método de treino garante grande ganho de força muscular e com alto gasto calórico.
Todos os exercícios fortalecem direta ou indiretamente o CORE (conjunto de 29 músculos que compõem a cintura), fortalecendo-o e consequentemente protegendo a coluna vertebral.
Como profissional de Educação Física sou muito criterioso na escolha de equipamentos e métodos. Apresento portanto um método de fortalecimento corporal simples, eficiente, barato e genial!
Escolhi um vídeo no you tube que apresenta os exercícios básicos didaticamente.
Incorporei definitivamente o Treino Suspenso na minha rotina de atendimento aos meus alunos de personal trainer.
Um abraço do treinador!


terça-feira, 23 de outubro de 2012 | 0 comentários | By: Marlos B. Teodoro
Todos sabem, mas é necessário reforçar para cobrarmos dos candidatos eleitos em todo o território Brasileiro!! Divulguem  por favor!


sexta-feira, 2 de março de 2012 | 0 comentários | By: Marlos B. Teodoro

Movimento Massa Crítica - Documentário

Oi gente!
Após o fórum mundial da bicicleta que aconteceu em fevereiro de 2012, encontrei esse documentário produzido pelo próprio movimento Massa Crítica. Se você tem cabeça aberta, reserve apenas 13 minutos para assistir esse vídeo que tem argumentos relevantes.
Um abraço! Marlos
http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=qSQsEPNh_5E
domingo, 22 de janeiro de 2012 | 0 comentários | By: Marlos B. Teodoro

Cicloativismo - documentário brasileiro

Assisti a um outro documentário muito bem produzido e brasileiro que trata do  cicloativismo. Gostaria de recomendar a todas as pessoas de cabeça aberta a assisti-los e divulgá-los. Os brasileiros precisam mudar sua "cultura" de transporte. Na verdade não é uma cultura brasileira, a dependência doentia do automóvel foi nos empurrada goela a baixo pelo governo, pela indústria do automóvel e pela mídia que serve a esses dois (governo e indústria).
Vale a pena assistir!
São vídeos do you tube:
Parte 1:
Parte 2